Медицинская страничка

Профилактика энтеровирусной инфекции.doc (343 КБ)

Профилактика острых кишечных инфекций.doc (481.5 КБ)

Лето, самое время зарядится витаминами, но не все дети любят есть овощи и фрукты, поэтому наших родителей часто волнует вопрос: 

КАК ПРИВИТЬ ДЕТЯМ ПРИВЫЧКУ КУШАТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ ? 

1. Сделайте детей экспертами

Если ребенок знает, откуда взялся фрукт или овощ, ему будет интереснее его попробовать. Позволяйте детям помогать Вам составлять меню, ходить по магазинам и готовить пищу. Ребенку может понравиться съесть фрукт или овощ, который он помог купить и порезать.

2. Устраивайте семейные застолья

Регулярно принимая пищу вместе с семьей, ребенок будет есть больше фруктов и овощей. Ему захочется следовать примеру родителей или старших братьев и сестер.

3. Предлагайте овощные блюда в первую очередь

Давайте детям овощи в качестве первого блюда, когда они голодны и их не отвлекает другая еда. Предложите ребенку морковные палочки или овощное ассорти, салат из свежей зелени или закуску из сочных овощей с грядки, чтобы перекусить.

4. Обновляйте блюда и закуски

Предлагайте детям блюда всех цветов радуги, чтобы малыш попробовал «красный, желтый и зеленый» или съел «ежика»из яблока, «грибочек» из огурца, «розочку» из помидорки. Чтобы увеличить содержание овощей в рационе, добавляйте их в большем количестве в разные блюда.

5. Не сдавайтесь

Дети часто не любят продукты с горьким или нейтральным вкусом, но чем больше они пробуют овощи, тем больше они им нравятся. Будьте терпеливы, и Вы добьетесь результата!